La migraña es un trastorno neurológico común que ocurre en por lo menos un 15 a 20 por ciento de la población y hasta en un 50 por ciento de las mujeres.
Las personas que padecen de migraña suelen ver líneas en zigzag, luces de colores o destellos de luz en expansión, seguidos de un fuerte e insistente dolor de cabeza.
Si eres una persona que padece de migraña, te recomendaremos un increíble jugo de verduras contra las migrañas, es muy efectivo, relajante y saludable.
Cómo preparar el jugo de verduras contra las migrañas
A continuación te daremos a conocer cuales son los ingredientes y el método de preparación que debes seguir para este increíble jugo de verduras contra las migrañas.
Ingredientes:
3 hojas de col verde
1 pepino mediano
El jugo de 1 limón
½ cucharadita de jengibre fresco rallado (2 g)
1 vaso de agua (200 ml)
Método de preparación:
Es importante saber que la col es el vegetal que más pesticidas suele absorber en sus hojas. Recuerda, una vez más, comprar estos vegetales en tiendas orgánicas.
Lava bien las hojas y córtalas en varias partes para facilitar el licuado.
A continuación, obtén el jugo de limón y ralla el jengibre. Con un poco nos basta.
Ahora lava bien el pepino, pélalo y córtalo en cuatro partes.
Nos vamos ya a la batidora. Añade todos los ingredientes junto con el vaso de agua y bate durante unos segundos.
Cómo debes tomarlo:
Este increíble jugo de verduras por las mañanas, ya que este modo, conseguiremos salir de casa nutridos y con los componentes esenciales para prevenir la migraña.
Consejos para ayudarte a disminuir la migraña
Cuarto oscuro. Debes buscar el lugar más tranquilo de tu casa y el más oscuro, y descansar ahí. Te recomendamos que previamente lo tengas ubicado para esos momentos en que lo necesites con urgencia. El sitio debe ser cálido para que puedas relajarte. Tus ojos deben permanecer cubiertos, pero abiertos.
Aceite de lavanda. El aceite de lavanda es conocido por sus propiedades medicinales, tales que se duplican en el tratamiento de las migrañas; es barato y completamente seguro de usar. Se recomienda que utilices el aceite más puro que puedas encontrar.
Coloca una sola gota de aceite puro en cada una de tus sienes o detrás de cada oreja.