En la actualidad una manera muy eficaz de poder eliminar los residuos de las toxinas son las dietas desintoxicantes.
Además contribuyen a eliminar las grasas y el exceso de líquido en el cuerpo, esto es de gran ayuda para la salud física.
Estas dietas ayudan a romper con los hábitos alimenticios indebidos. En este sentido es necesario limitar el consumo de productos lácteos, carnes y harinas.
Así como promover el uso de alimentos ricos en fibra, bajos en grasa y mucha agua.
Con tan solo seguir las siguientes indicaciones para una dieta desintoxicante: Antes de comenzar la desintoxicación.
Dieta desintoxicante
- Dos días antes, elimine el consumo de lácteos.
- Beba un té de hierbas con propiedades laxantes.
- Lo anterior ayuda en la eliminación de las toxinas.
Antes del desayuno.
- Beba jugo de dos limones exprimidos en media taza de agua, esto aporta a digerir los alimentos alcalinizantes.
Desayuno.
- Beba una taza y media de zumo de pomelo (cítrico), o zumo de piña. Estos contienen antioxidantes
Entre el desayuno y la comida.
- Beba una taza y media de zumo de zanahoria que ayuda a alcalinizar la sangre durante la desintoxicación.
Comida.
- Beba un jugo con zanahoria, apio, espinaca, perejil y algas marinas que es rica en potasio y funciona como un tónico desintoxicante. Este jugo puede cambiarse por 50 ml de jugo de noni.
Antes de cenar.
- Beba un té preparado con rosa mosqueta, jengibre y menta una hora antes de cenar.
Antes de acostarse.
- Beba antes de ir a dormir 340 ml de jugo de arándanos que es rico en antioxidantes y es benéficos para la sangre.
Siga al pie de la letra las anteriores recomendaciones en tres días. Evite el consumo de harinas, lácteos, grasas saturadas, carnes rojas y alimentos con aditivos además, beba mucha agua.