Hoy te diremos él porque del incluir la guayaba a tu dieta diaria, sabias que esta fruta fresca muy conocida en nuestro país pero no todos conocen sus múltiples beneficios.
Nos enfocaremos en lo bueno que son en tratamientos para la piel, a veces por el estrés nos salen imperfecciones tales como acné piel grasa, seca o envejecida pero tú no tendrás mas de que preocuparte solo incluye esta maravillosa fruta a tu dieta y veras los grandes resultados.
Vitamina K
La vitamina K es un tratamiento efectivo para las ojeras, las arañas vasculares, la rosácea, el acné y la irritación en general. Es útil porque mejora la coagulación de la sangre, la cual se ve afectada en caso de enrojecimiento e irritación. Una guayaba proporciona 1,4 mcg de vitamina K, que corresponde aproximadamente al 2 por ciento del valor diario recomendado de 80 mcg establecido por la Food and Drug Administration.
Vitamina C
La cantidad de vitamina C en una guayaba es más del doble del valor diario de 60 mg de la FDA, que es una buena noticia para la curación de la piel, ya que contribuye a la generación de colágeno, la sustancia que le da firmeza a tu piel. Incluye más alimentos ricos en vitamina C como la guayaba en tu dieta para mejorar la textura de tu piel y reducir el impacto del envejecimiento.
Licopeno
Una guayaba proporciona 2,9 g de licopeno, un antioxidante que protege a las células sanas de las toxinas que se acumulan en el cuerpo debido al metabolismo y la contaminación del medio ambiente. El efecto perjudicial de las toxinas incluye el envejecimiento prematuro, porque dañan el ADN encargado del crecimiento y el desarrollo.
Agua
El agua es una sustancia que proporciona beneficios para la salud, incluyendo la hidratación. Si bien ayuda a cumplir los ocho vasos al día que tu cuerpo requiere, una fuente que proporciona el resto de este valor es la comida. Una guayaba proporciona el 81 por ciento de su composición en agua. Corta esta jugosa fruta y sírvela en una ensalada de frutas tropicales con coco, piña, papaya o mango, o haz jugo con ella y obtén los beneficios de sus nutrientes acompañados con hielo.