Mucho se ha dicho acerca de los beneficios del ajo para la salud. Lo cierto es que mucha gente no le hace caso a este grandioso alimento debido al olor que provoca en el aliento.
Además de proporcionar sabor a la comida, también puede ayudar a la curación de diferentes padecimientos como lo son la reducción en la presión arterial alta y combate al colesterol.
En fin, todo lo que tenga que ver con enfermedades cardiovasculares es beneficiado por el consumo del ajo.
Te compartiremos algunos tips para el consumo del ajo que te serán de utilidad si quieres mejorar un poco más tu salud.
- Usa miel y ajo para combatir los síntomas de la diabetes y la artrosis, además de que desintoxicarás el cuerpo.
- El consumo del ajo se recomienda crudo y en ayunas, ya que así se evita la combinación con otros alimentos.
Ahora recomendaremos un preparación bastante útil que nos servirá para aprovechar los beneficios del ajo, la cebolla, el jengibre y el vinagre de manzana. Esto te ayudará activar tu metabolismo y olvidarte de enfermedades por un buen tiempo.
Receta
- Una cebolla picada a la mitad
- 5 dientes de ajo picado
- 2 chiles picantes picados
- 1 cucharada de jengibre en polvo
- jugo extraído de un limón
- Una taza de vinagre de sidra de manzana
Colocaremos la cebolla en un recipiente y añadiremos el resto de los ingredientes. Deja al final el jugo de limón y el vinagre de manzana. Tapa el recipiente y almacena por un día.
Al día siguiente, toma dos cucharadas de esta preparación como desayuno y obtendrás grandes beneficios para tu salud. Ojo, recuerda que una dieta balanceada y rutinas de ejercicio complementarios ayudarán a que los efectos de esta preparación sean aún mucho mejores.