Hoy te compartiremos unos pequeños trucos que te ayudarán a verte con unos kilitos menos en poco tiempo sin tener que hacer ninguna dieta y mucho menos gastar demasiado dinero.
Para mayor resultados debes de llevar una vida sana, no fumes, no bebas alcohol en exceso y come bajo en sal, azúcar y grasas.
Incluye en tu dieta alimentos ricos en fibras, sobre todo los de hojas verdes que son más saludables y haz lo posible por sacar un ratito de tiempo para caminar al menos media hora al día.
A continuación te dejaremos los cinco trucos que te ayudara abajar de peso no deseado en el cuerpo. Y no olvides compartir esta valiosa información con tus familiares y amistades.
5 TRUCOS PARA BAJAR DE PESO:
- Consume mucha agua: El agua ayuda a eliminar las toxinas del organismo, a muchas personas se nos olvida tomar agua, por eso, coloca un envase cerca de tu computadora o coloca la alarma de tu celular cada media hora, para que por lo menos tomes unos cuantos sorbos. Intenta tomar uno antes de cada comida.
- Mastica chicle: Chicle sin azúcar para que no dañes tus dientes, mastícalo por unas horas, así no sentirás ganas de comer a cada rato.
- Masajéate: Realiza movimientos circulares en el abdomen y en las piernas o los tobillos, también en las pantorrillas, durante 20 minutos. Hazlo dos veces por semana.
- Brócoli o jengibre: Come y acompaña tus comidas con estos alimentos, ayudan a acelerar tu metabolismo por lo que bajarás de peso, el jengibre te ayudará a controlar la ansiedad de estar picando y limpia el intestino.
- Aplica calor para quemar la grasa de cuerpo: Puedes aplicar compresas calientes en las zonas del cuerpo que deseas adelgazar, déjalas ahí hasta que pierdan el calor, usa también el secador de cabello y ponlo a temperatura media en las zonas, te dará los mismos resultados.